23 一，二，三!

健康的身體，健康的精神！你每天都運動嗎？沒有？一週連一次都沒有？

哈娜：你在做什麼，媽媽？

媽媽：我在運動。你想要和我一起運動嗎？

哈娜：當然，我很喜歡。

媽媽：我把音樂打開。我們做一些伸展運動。開始。一，二，三。

媽媽：伸展你的手臂。左，右，左，右。

哈娜：左，右，左，右。

媽媽：現在彎下你的膝蓋。

哈娜：一，二，一，二。

媽媽：像這樣伸展你的腿。

哈娜：像這樣？哦，好痛！

媽媽：站起來。轉過你的頭。

哈娜：一，二，三。

媽媽：現在慢慢地吸氣和呼氣。

做得好，哈娜。

哈娜：很有趣，媽媽。我們每天早上都運動吧！

媽媽：我沒問題！

是的，我開始每天早上都運動了。看吧，我現在要開始長肌肉了！

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